瑜伽，让人们收获了健康的身体，减少了去医院的频率。

办公室的久坐族和马路上的开车族都饱受着职业病的困扰，那就是久坐不动的身体越来越僵硬，去医院看颈腰椎疾病的人们越来越多。

瑜伽虽不是灵药，如果你生病了它当然也不能取代医生，但瑜伽却能降低去看医生的频率。瑜伽可以帮助你减掉多余的体重，还可以提高灵活性，防止关节疼痛，提高骨骼坚韧度。瑜伽是人们修身养性的最佳选择之一，练习深度瑜伽，能让身体舒展开来，身心得到深度放松，对健康有很大的好处。

“瑜伽冥想和体式可以减轻压力，从而促进健康，减少寻找和利用医疗资源的可能性。”美国马萨诸塞州总医院技术评估研究所斯塔尔博士在接受路透社采访时说道。

瑜伽，让人生活充满快乐，幸福感满满。

瑜伽是一个很好的降压运动，它能帮助人们减少压力、降低血压、缓解焦虑和抑郁的症状，这主要是因为练瑜伽能够刺激伽码氨基丁酸的产生，从而镇静大脑，降低压力，保持乐观。此外，瑜伽会刺激你大脑的5-羟色胺产生，你会变得更快乐和更积极，幸福感满满。

瑜伽还能让你收获美丽和自信，练瑜伽的你知道克制的重要性，让你的身体线条更加优美，让你对自己也更加自信。

瑜伽还能帮你了解自己的内心，你可能不会一开始就注意到它，但随着时间的推移，你会明白到你知道自己更多，你比你看起来更强大。

瑜伽，让人更加优雅和从容，带给你不一样的气质。

瑜伽的姿势是优雅的，当你能够做到高难度的瑜伽体式时，你会更加从容地回顾自己的瑜伽生涯，这些进步会让你更加优雅和从容地面对生活的一切。

瑜伽还将带给你巨大的谦卑，瑜伽的练习没有止境，它让你接受自己的不完美，让健康、自性的气质和美丽心境，自然呈现出来。

瑜伽体位法自然而灵活，顺势而舒畅，通过不断练习，它能逐渐地将其变为一种健康积极向上的信念，让你的气质别具一格。