郑州琳达国际艺术舞操中东肚皮舞/Bellydance 培训

郑州琳达国际艺术舞操中东肚皮舞课程类别：入门肚皮舞、基础肚皮舞、技巧肚皮舞、舞码肚皮舞、儿童肚皮舞； 
炼体价：68元/每次（按5.8折、6.8折、7.8折、8.8折不等) 

肚皮舞的起源>
　　肚皮舞称“东方舞蹈”。肚皮舞源于中东地区，最早是作为一种宗教仪式，叙述有关大自然和人类繁衍的循环不息，庆祝妇女多产以及颂扬生命的神秘。这就可以解释为什么肚皮舞是以腹部的摇摆为主要动作，并且要求光着脚，这是为了保持和土地的联系。这种舞蹈形式逐渐发展为一种民间艺术，并最终成为广泛流行于中东地区各国的一种独特的娱乐和表演形式， “肚皮舞”是源于古埃及人对生育女神的崇拜。最早3500年前埃及的古壁画就有出现

肚皮舞的特点>
　　肚皮舞是非常女性的舞蹈，肚皮舞其特色是:
　　1、随着变化万千的快速节奏，摆动腹部、使劲的舞动臂部、胸部，这些动作，成为肚皮舞牢不可破的基本功。
　　2、肚皮舞必需在平滑的地板上，配合音乐，赤足舞蹈 
　　3、肚皮舞可以无伴奏的独舞，充满浪漫的独特阿拉伯音乐肚皮舞更具动感，伴奏常见的乐器如乌德(UT)琴、耐笛(Ney)、地尔巴卡(Deblek)手鼓，扬琴山都尔等等，其中打击乐器的手鼓尤为重要，在舞者施展扭腰舞腹的绝活时，鼓的加入有相乘动感。 
　　4、肚皮舞可结合其他的道具，如蛇、刀剑、面纱、蜡烛、火焰等等，这些道具的出现，可能受到古代肚皮舞和神秘的宗教仪式的影响。

中东肚皮舞>
　　中东肚皮舞是国内目前最早提出以“舞码”为分等级的专业培训机构
　　基本装备 ：赤足 休闲服 
　　标准服装 :1、露脐小上装2、镶有亮片的臀部腰带 3、低腰长裙或灯笼裤4、面纱 5、饰品

健身减肥新宠>
　　肚皮舞适合任何年龄阶段的女性人群。 没有舞蹈基础都可以，它设有各级别的培训班，你可以从最基础的练起。

适合任何体形的人-肚皮舞是自己的舞蹈>
　　肚皮舞不需要看别人的眼色，配合别人的步伐，自己觉得好就是好。舞动时你只需要关注自身和内心，这是一种灵魂和身体合二为一的舞蹈，让你能完全沉浸在自己的世界里，欢乐、自由.肚皮舞并不是你想像的只锻炼腰腹部，它的练习还需要全身各个部件的配合，例如头颈、胳膊、胸部等，是一个全方位锻炼身体的舞蹈。

练习肚皮舞注意事项>
　　上课前后1小时尽量少食，课后休息40分钟后再淋浴。
　　腰椎有问题的学员，在上课时要适度运动，避免意外发生。
　　孕妇学习肚皮舞应减少课时，选择适合的动作练习并减弱力度。

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