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课程原价：
面议
优 惠 价：
面议
更新日期：
2024/11/21
开课形式：
预约开班
上课时段：
白天班
课程人气：
已有 16189 人浏览
授课学校：
上课地址：
电话咨询
咨询电话：
400-168-8684
课程内容详细介绍
踏板操“作为一种健美操的形式在国际上日益成为时尚的减肥方法。其原因是”踏板操“是把体能测试中的台阶练习与健美操的动作和步伐结合，放在特制踏板上完 成，因此，它具备了健美操的所有特点，再加上其高度可以调节，健身者可以根据自身情况很容易地保持运动减肥的有效强度，更有效地提高自身的协调性。 另一个原因：”踏板操“安全性较好。由于”踏板操“主要是在踏板上不停地上。
在健身馆里，最受时尚女性青睐的健身运动当属踏板操了。踏板操是一项中等强度的运动，对练习者的舞蹈水平无太多要求，适宜人群较为广泛，是一种非常适合现代女性改善形体的运动项目。
千万不要小瞧那小小的一块板，它可以：
*燃烧卡路里
*塑造完美形体
*全面提升运动水平
*提升协调能力
*使核心部位更紧实
*增强骨质密度，使骨质健康
*全身心的运动，增强心血管和心肺功能
学校简介
羽飞国际健身
